Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
138,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 57,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 25,76g | Prot: 110,21g | Karb: 181,44g.
Makan Siang: 공기밥, 삶은 계란, 편육, 돈코츠라멘. Makan Malam: 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 시금치나물, 바나나, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
5374 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|