Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2012
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2575 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 229,24g | Karb: 280,06g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Country Potato Hamburger Bun, Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Large Brown Eggs, Premium Pork Maple Sausage. Makan Siang: Black Beans, Fajita Vegetables, Steak Salad. Makan Malam: Sweet Peas, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Camilan/Lainnya: Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Natural Turkey Jerky, Builders Bar (Chocolate), Athletic Greens, recover 3, Water. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|