|
hep düşsün hiç çıkmasın amin
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 68,20g | Prot: 46,89g | Karb: 100,92g.
Makan Pagi: Menemen, Karışık Yeşil Salata, Migros Ezine Peyniri, Zeytinli Poğaça, Tahin Pekmez. Makan Malam: Muz, Fındık, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Etli Güveç. Camilan/Lainnya: Fıstık Ezmesi. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ppepela
|