|
Snap het niet van de 25ste tot de 2e okt hetzelfde gewicht.hele week super netjes gedaan en niks grrrr wordt er gek van.😤😩
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
874 kkal
|
Lemak: 47,32g | Prot: 57,66g | Karb: 45,08g.
Makan Pagi: Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Smeerkaas, Koffie, Koffie. Makan Siang: Body & Fit Smart Protein Chips Paprika. Makan Malam: Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood, AH Gesneden Uien, Van Gilse Suikerklontjes, Van Gilse Suikerklontjes, AH Ontbijtspek, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap. Camilan/Lainnya: Aldi Walnoten. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Rustig doorgaan, volgens mij loopt iedereen die probeert af te vallen af en toe tegen zo'n plateau aan, dat je een tijdlang op hetzelfde gewicht blijft. De truc is om rustig te blijven en niet als reactie terug te vallen in oude eetpatronen 'omdat het toch niet werkt'. Zolang het aantal verbruikte calorieën hoger is dan het aantal genuttigde calorieën gaat je gewicht onherroepelijk omlaag. De vochtbalans wil er nog weleens tussendoor komen waardoor het lijkt dat je niet afvalt omdat je vocht vasthoudt. Lang verhaal, korte boodschap: niet ongeduldig worden en rustig doorgaan met goed eten en bewegen.
02 Okt 18 oleh anggota: Nebulas
|
Ga ik doen .bedankt voor de steun.💋
03 Okt 18 oleh anggota: coco 05
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coco 05
|