Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 93,41g | Karb: 314,61g.
Makan Pagi: Müsli, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Lättyoghurt Naturell, ICA Leverpastej Mellan. Makan Siang: Santa Maria Kokosmjölk, Go Green Röda Linser, ICA Kikärtor, ICA Asia Jasminris. Makan Malam: Coop Vegofärs, Podravka Ajvar , Olivolja, Palsternackor, Kokta Rödbetor (Färska), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Camilan/Lainnya: Fontana Haloumi, Skinka, Bregott Mellan, Pågen Lingongrova (40g). lagi...
|
|
586 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nystartare
|