Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 120,34g | Karb: 398,51g.
Makan Pagi: Киви, Мандарины, Магнит Груша Китайская, Дикси Виноград Кишмиш, Банан, Апельсин, Яблоко. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Лук, Масло Подсолнечное. lagi...
|
|
3242 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|