|
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 154,96g | Prot: 85,56g | Karb: 27,69g.
Makan Pagi: Бахрушин Грудинка Свиная Бескостная, Сливочное Масло, Лук, Шампиньоны, Домик в деревне Сливки 33%, Now Миндальная Мука, Кефир 2,5%, Яйцо, Кокосовое Масло, Жирные Сливки. Makan Siang: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Икра Лососевая, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Рыбный Бульон, Редис, Брокколи, Корюшка Жареная. Makan Malam: Редис, Белый Город Молоко 2.5%, Nutiva Семена Чиа, Жирные Сливки, Творог 18%. lagi...
|
|
3883 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|