Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 81,96g | Prot: 69,26g | Karb: 91,22g.
Makan Pagi: Избенка Творог Мягкий 5%, "Перевертыш Сливовый", Кофе. Makan Siang: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Капуста "Ленивая". Makan Malam: Тушеные Яблоки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Икра Щуки, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Camilan/Lainnya: Киндер Молочный Ломтик, Киндер Пингви Кокос. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|