Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 102,15g | Prot: 86,67g | Karb: 167,46g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Siang: Tomaten, Galbani Mozzarella, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich. Makan Malam: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, DM Bio Knusper Cracker Natur, Spitzkohl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl. Camilan/Lainnya: Seeberger Aktiv, Feigen, Nescafe Cappuccino. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Belanja - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|