Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 94,41g | Prot: 71,52g | Karb: 117,77g.
Makan Pagi: Grejpfrut, Melon, Gruszki, Cytryna, Cynamon, Masło, Kawa. Makan Siang: Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Pulpety, Parówka. Makan Malam: Czerwona Papryka, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bataty, Orzechy Włoskie, Śledzie w Śmietanie. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|