|
медленно, но верно, сдуваю булки после отпуска 💃
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 81,85g | Karb: 52,70g.
Makan Pagi: La Paulina Сыр Эдам 41%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Перекресток Яблоко Гала. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|