Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 74,69g | Karb: 63,52g.
Makan Pagi: 橄欖油, 全聯 台灣紅藜吐司, 瑞穗 全脂鮮乳, 安佳 原味乳酪, 遠洋牌 水煮鮪魚, 雞蛋（整個）, 小黃瓜. Makan Siang: 健康廚房 焙煎芝麻醬, 雞蛋（整個）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 美國lady 無調味綜合堅果, 蘿美萵苣, 蘋果. Makan Malam: 橄欖油, 玉米筍, 黃秋葵, 全聯 牛番茄, 牛腱, 青江菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: 月餅, 開元食品 戀奶精球. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|