|
ОГ 92 минус 5
ОТ 72 минус 6
ОБ 107 минус 10
рост 170
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
762 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 60,24g | Karb: 20,49g.
Makan Pagi: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Говядина Отварная, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Эспрессо). Makan Malam: Царь Хлебцы с Чесноком, Балтийский берег Икра Мойвы Слабосоленая Деликатесная в Соусе, Рыба в омлете, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|