Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 94,43g | Karb: 138,26g.
Makan Pagi: Покровский Хлеб Сухари Киевские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Хлеб Черный, Молочный Суп. Makan Malam: Мёд, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, Село Зеленое Творог 5%, Подсолнечное Масло, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Креветки (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|