Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 125,67g | Karb: 166,09g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Куриное Филе, Сэн Сой Соус Якитори, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком. Makan Malam: Lay's Чипсы, ESSA Пиво, ESSA Пиво, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез, Растительное Масло, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|