Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 42,61g | Prot: 59,27g | Karb: 89,49g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Morangos, Água com Limão, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Vital Pão Preto, Mamão, DIA Aveia em Flocos. Makan Siang: Carne de Porco, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Italiana, Couve Refogada. Makan Malam: DIA Aveia em Flocos, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Vital Pão Preto, Banana, Nestlé Cookie Chocolate, Café, Magro Açúcar Light com Stevia. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Seks - 26 menit, Mandi - 5 menit, Hiking - 50 menit, HIIT - 16 menit, Membersihkan - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Memasak - 46 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na verdade já perdi 7,6kg ...
Pois quando comecei a dieta estava com 70.1kg
01 Okt 18 oleh anggota: lillygodoy25
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillygodoy25
|