Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 36,71g | Prot: 65,49g | Karb: 147,99g.
Makan Pagi: Ашан Печенье Ушки с Сахаром, Омлет с Помидорами. Makan Siang: Минтай Запечённый, Голицин Конфеты Суфле "Снежная Птичка" с Фруктозой, Помидоры, Ячневая Каша на Воде. Makan Malam: Зеленый Перец, Борщ. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Кофе (Растворимое), Виноград, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Кабачковые Оладьи, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Черкизовский Ветчина из Индейки. lagi...
|
|
2672 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlAnAn
|