|
好了面對現實囉😄
上個月64.7雖然體重多了1.5
但體脂肪是跟63.5時一樣
所以表示都是碳水分
沒胖太多，繼續努力
今天撥了3顆柚子裸撥果肉孝順家人
老媽子個性使然，我怕浪費
拔醜的都被我吃掉了，至少半顆
還烤了生酮餅乾吃
第一餐8點多，多吃半顆脆煎包
下午不餓，第二餐撐到4點多才吃
鹹酥雞甜不辣都吃了😄
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|