Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 37,62g | Prot: 64,72g | Karb: 77,83g.
Makan Pagi: Cafezinho, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Makan Siang: Pimentão Amarelo, Tomates, Bisteca Bovina. Makan Malam: Pimentão Amarelo, Cebolinha, Alface de Folha Vermelha, Ovo Frito sem Gordura, Cebolas. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Tangerinas. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordesteal
|