Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 70,73g | Prot: 72,51g | Karb: 29,07g.
Makan Pagi: Sek Krema. Makan Siang: Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta. Makan Malam: Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti. Camilan/Lainnya: Takita Stevia, Tereyağı, Badem Unu. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yazbittii
|