Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1181 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 55,29g | Karb: 176,67g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Doña Paisa Arepa, Papaya, Bimbo Tostaos, Huevo Duro. Makan Siang: Clight Clight, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Patacones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Calabaza. Makan Malam: Agua de Panela, El Carriel Arepa de Maíz con Queso . Camilan/Lainnya: Té (Infusión). lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bibianas72
|