Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2012
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 18,20g | Prot: 117,73g | Karb: 62,70g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Vanilla Yogurt (Lowfat), Turkey Sausage, Egg White. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Green Beans (Canned). Makan Malam: Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3123 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|