Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 52,91g | Prot: 68,90g | Karb: 149,96g.
Makan Pagi: Power System Protein Shake Heidelbeer Buttermilch, Bananen, Aldi Nord Skyr. Makan Siang: Apfel, Bofrost Ratsherrenpfanne. Makan Malam: Klostergarten Kürbis, Dilek Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Alpenhain Obazda Original, Lindenhof Gouda, Stadtbäckerei Junge Feinbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Donauwelle, Sprengel Premium-Trüffel, Pinot Noir, Cocoa Meets Coffee. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|