Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 70,08g | Karb: 137,30g.
Makan Pagi: Ролл с Креветкой, Ижтрейдинг Эклер с Белковым Кремом, Горячие Роллы, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Главпродукт Сгущённое Молоко, Овсяноблин. Makan Siang: Кабачки Фаршированные, Гречка Отварная. Makan Malam: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Покровский Хлеб Хлеб Венский, Сармич Сыр Пикантный, Нутелла Шоколадная Паста. Camilan/Lainnya: Vasco Xbar со Вкусом Клюквы. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Mandi - 20 menit, Apple Health - 0 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit, Seks - 31 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|