Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 73,01g | Prot: 72,72g | Karb: 108,33g.
Makan Pagi: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Кофе, "Перевертыш Сливовый". Makan Siang: Останкино Сосиски Филейные, Капуста "Ленивая". Makan Malam: Тушеные Яблоки, Икра Щуки, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Кофе, Полет Печенье Миндально-Ореховое. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|