|
Kochane weekendy, hehe ;) Miłego tygodnia! :)
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 132,40g | Prot: 80,03g | Karb: 94,38g.
Makan Pagi: Czerwona Papryka, Orzechy Włoskie, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Awokado, Masło, Cynamon, Zielona Herbata, Kawa. Makan Siang: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Marwit Zupa Krem z Kalafiora z Koperkiem. Makan Malam: Pieczarki Smażone, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Ser Gouda lub Edamski, Pulpety. Camilan/Lainnya: Saga Herbata Owocowa, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berbelanja - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Okt 18 oleh anggota: Kolba22
|
01 Okt 18 oleh anggota: mal_07
|
Weekend weekend i po weekendzie... Pewnie tradycyjnie woda zatrzymana 😁 miłego 😁
01 Okt 18 oleh anggota: Sokolica83
|
No, no :D u mnie alko mega wpływa na wodę :P i brak regeneracji, jak mało i źle śpię to od razu waga hop w górę ;)
01 Okt 18 oleh anggota: JW1206
|
Się nie przejmuję :) Bark już prawie nie boli, jutro próbuję z treningiem :) a dziś cel-niespodzianka :P sama jestem ciekawa, czy mi się uda...
01 Okt 18 oleh anggota: JW1206
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|