|
Blöder Besuch aus Moskau... 😤
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 123,74g | Prot: 89,07g | Karb: 104,30g.
Makan Pagi: Fol Epi Classic, Mestemacher Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Heinz Tomato Ketchup, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille. Makan Malam: Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Veggy Friends Vegane Würstchen, Milkana Schmelzkäse Sahne. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Gym - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|