|
87,1
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1413 kkal
|
Lemak: 58,73g | Prot: 44,07g | Karb: 186,84g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Curtis Чай Зеленый, Малиновое Варенье, Curtis Чай Зеленый, Яблоки, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Curtis Чай Зеленый, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом. Camilan/Lainnya: Чернослив в Шоколаде, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Curtis Чай Зеленый, Яблоки. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|