Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 65,09g | Karb: 172,80g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Банан, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Миндаль. Camilan/Lainnya: Помидоры, Покровский Хлеб Сухари Киевские, Мёд, Киприно Сыр Швейцарский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Белебеевский Сыр Сметанковый, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Батон Нарезной. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 7 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Kerja - 6 jam, Mengemudi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|