Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 91,67g | Karb: 35,99g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Творог (Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Makan Siang: Курица в омлете, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Makan Malam: Скумбрия запеченная. Camilan/Lainnya: Хлебцы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 47 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|