Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 90,13g | Karb: 121,59g.
Makan Pagi: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 100 % 통밀빵. Makan Siang: 헬스꼬기 우둔살, 버섯볶음, 미역, 고등어구이, 현미밥. Makan Malam: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 양배추, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 캐모마일티. lagi...
|
|
1485 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 jam, Treadmill - 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|