|
120/80/111
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
5040 kkal
|
Lemak: 169,24g | Prot: 466,85g | Karb: 381,25g.
Makan Pagi: 全家 老店滷雞腿便當, 便當, 雞腿便當, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 福樂 一番鮮低脂鮮乳. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 墨西哥莎莎霸王捲, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 萵苣. Makan Malam: 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 滷雞腿, 雞腿（不吃皮）, 雞腿. Camilan/Lainnya: 三文魚（烤製或烘焙）, 鱈魚（烤製或烘焙）, 鯛魚, 鯧魚, 鮭魚, 鯖魚, 油炸魚柳, 鱸魚, 烤魚, 烤或水煮魚, 魚. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|