Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2502 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 213,01g | Karb: 280,21g.
Makan Pagi: Watties Tomato Sauce, Lite, Egg, Chicken, White, Hard Boiled, Nutella, Hazelnut, Protein Patties Sirnichki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Makan Siang: Alacen 450, Protein Powder. Makan Malam: Pams Jasmine Rice, Sealord Tuna Sweet Thai Chilli. Camilan/Lainnya: Jack Links, Steak Bar, Teriyaki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|