Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2018
|
140 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 59 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 21,68g | Prot: 146,75g | Karb: 249,99g.
Makan Pagi: 정관장 홍삼원 포르테, 키위 열매, 잡곡밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살. Makan Siang: 마이프로틴 ISO:PRO97, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 잡곡밥. Makan Malam: 계란찜, 배, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 잡곡밥. lagi...
|
|
5248 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|