Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1312 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 34,50g | Karb: 189,42g.
Makan Pagi: Graham Crackers, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Market Pantry Half & Half, Coffee. Makan Siang: Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Dole Creamy Coleslaw, Kroger Smoked Pulled Pork. Makan Malam: Marie Callender's Apple Crisp. Camilan/Lainnya: Sara Lee Classic Dinner Rolls, Apples. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|