Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
115,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 42,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
573 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 60,72g | Karb: 31,48g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Abacaxi, Chá Verde. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Makan Malam: Ovo de Codorna, Liv Up Couve Refogada, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeffersonfiore
|