|
Итак : с 1550 резко скачок на 1750...однако...медленный подъём называется....хотя...и активность я тоже увеличила...ладно , буду надеяться , что килограмм жира на меня не налипнет от такого скачка )
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1768 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 95,20g | Karb: 192,94g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Сыр Колбасный, Хлеб, Яйцо. Makan Siang: Аланталь Сыр Колбасный, Куриный Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Картошка Вареная, Курица Вареная, Хлеб. Makan Malam: Nesquik Какао, Хлеб, Господарочка Килька в Томате, Nesquik Какао, Хлеб. Camilan/Lainnya: Nesquik Какао, Хлеб, Вареное Яйцо, Nesquik Какао, Хлеб, Большая Перемена Творожный Продукт, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|