|
Day82
體脂29.9
早餐：拿鐵1/2杯
午餐：麥當勞搖搖樂雞腿排1份/好市多海鮮沙拉一些/樺達美容奶茶1/2杯/炒花椰菜一些/玉米蛤蠣香菇湯1碗
下午茶：水梨1/2顆/柚子1/3顆/巧克力餅乾1包（100卡）
晚餐：玉米蛤蠣香菇湯1碗/炒油菜1/2盤
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1207 kkal
|
Lemak: 61,59g | Prot: 69,26g | Karb: 99,16g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 煮熟的綠色椰菜, 玉米, 花枝, 蝦, 扇貝, 蛤蜊/蜆, 麥當勞 (McDonald's) 搖搖樂雞腿排. Makan Malam: 豬背排骨, 玉米, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 巧克力餅, 梨. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan may1009
|