Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1425 kkal
|
Lemak: 25,57g | Prot: 60,92g | Karb: 238,67g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Vitamilho Flocão Cuscuz. Makan Siang: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Prato Fino Arroz Branco. Makan Malam: Sushiaki Hot Roll. Camilan/Lainnya: Qualitá Abacaxi em Cubos, Kiwi Fruit, Banana, De Marchi Açaí Sport Zero, Fruit. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 32 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mikasilva@
|