Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1564 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 142,68g | Karb: 129,19g.
Makan Pagi: croissant, Yakult Light, Caffè Macchiato, Cappuccino. Makan Siang: Parmigiano Grattugiato, Coop Pane ai Cereali, Zucca Cotta, Coop Olio Extravergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Makan Malam: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Salsa di Soia (Shoyu), Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Rapa Cotta, Bresaola. Camilan/Lainnya: milbona yogurt greco senza grassi, Lavazza Qualità Rossa, curcuma, Cannella. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam, passeggiata - 20 menit, Belajar - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 30 menit, Duduk - 5 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolalucilla
|