Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1677 kkal
|
Lemak: 140,64g | Prot: 92,05g | Karb: 15,05g.
Makan Pagi: Fromelle Queijo Minas Padrão sem Lactose, Queijo Mozzarella, Café, Ovo Frito, Creme Chantilly (Pressurizadas), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Cogumelos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polvo. Makan Malam: Carne de Sol. Camilan/Lainnya: Café, Creme Chantilly. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andressaf76
|