Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
3510 kkal
|
Lemak: 173,32g | Prot: 133,22g | Karb: 359,64g.
Makan Pagi: Winogrona, Zielona Herbata, Tasso Rurki Waflowe, Tastino Rurki z Kremem Waniliowym, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Makan Siang: Sos Wołowy lub Mięsny, Ziemniaki, Zrazy. Makan Malam: Lorenz Chrupki Monster Munch , Sierpc Ser Królewski, Szynka, Bułka Razowa, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym . Camilan/Lainnya: Cynamonowe Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Sernik, Sonko Sucharki, Cukiernia Róża Rurki Waflowe z Kremem o Smaku Waniliowym, Jabłko. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|