Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
2490 kkal
|
Lemak: 173,98g | Prot: 60,36g | Karb: 180,11g.
Makan Pagi: Сладуница Самый Умный, Ряба Майонез Провансаль, Snickers Snikers Белый, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Дыня, Арбуз, Селедка под Шубой, Перекресток Салат Оливье, Перекресток Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Неделю была на 2600? Как она прошла? Без обжорства?
30 Sep 18 oleh anggota: Зими
|
30 Sep 18 oleh anggota: elena.bel2109771
|
только у меня днюха, и ПМС
30 Sep 18 oleh anggota: elena.bel2109771
|
вот куда мои неожиданных 700 грамм уплыли, а кто разрешал брать, ммм?
30 Sep 18 oleh anggota: maksim_l
|
maksim_l 😆а вам жалко😉хотите я своим килограммчиком поделюсь, а себе так уж и быть +300оставлю😂
30 Sep 18 oleh anggota: elena.bel2109771
|
мне не жалко, но без спросу нихарашо 😂
30 Sep 18 oleh anggota: maksim_l
|
Зимуш,привет! Без обжорства, не считая вчерашнего дня. Вчера только завтрак считала, а потом была супер-вечеринка! Но зрительно отеков с утра не наблюдала. Думаю, пора уходить в дефицит. 2350 нормально будет? Это примерно 10%
30 Sep 18 oleh anggota: Nata-Li Boiko
|
То есть сегодняшний вес-это результат вчерашней супер-вечеринки? Пробуй 2350, конечно. Почему нет?
30 Sep 18 oleh anggota: Зими
|
Зими, не думаю. Думаю, что всё же за неделю набрала.
30 Sep 18 oleh anggota: Nata-Li Boiko
|
|
Sejarah Berat Badan Nata-Li Boiko
|