Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1830 kkal
|
Lemak: 74,03g | Prot: 78,21g | Karb: 216,57g.
Makan Pagi: Galbani Queijo Ricotta, Pão Multi-Cereais. Makan Siang: Alface, Tomates, Sardinha Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Makan Malam: Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Camilan/Lainnya: Bolo de Bolacha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sopa de Legumes. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|