Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1783 kkal
|
Lemak: 75,72g | Prot: 48,85g | Karb: 195,69g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Aldi Kräuterbutter, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Makan Siang: Bofrost Kaiserschmarrn. Makan Malam: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Zwiebelbrot, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Lindenhof Gouda, Alpenhain Obazda Original, Vita D'or Rapsöl. Camilan/Lainnya: Grabower Schaumzuckerwaffeln, Bofrost Bomistery Schoko Minze, Pinot Noir, Ja! Donauwelle. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|