|
Gisteravond na 22.00 uur ging t weer mis (alleen, kids stappen, vriendinnen bezet). Toch maar snel unne vent zoeken 😉
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1383 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 93,88g | Karb: 118,57g.
Makan Pagi: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Yakult Yakult Plus, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Makan Siang: Dolce Gusto Grande Intenso, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, Bio Planete Sesamolie Geroosterd, AH Geroosterde Muesli Sinaasappel Gembersmaak, AH Biologische Magere Kwark. Makan Malam: AH Vloeibaar Basis Roerbakken & Braden, AH Algen Quinoa Burger, AH Basic Magere Melk, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, Knorr Groente Bouillon Blokjes, Zoete Uien, AH Vastkokende Aardappelen, Savooikool, AH Spitskool. Camilan/Lainnya: AH Granola Aardbei Matcha, Calvé Pindakaasreep Karamel Zeezout, AH Biologische Magere Kwark, Alpro Soya Light, AH Oploskoffie Cafeinevrij. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
Hier gaat t met vent ook mis haha
30 Sep 18 oleh anggota: TommeyLou
|
30 Sep 18 oleh anggota: cookicrunch
|
Met vent gaat die zak chips leeg ipv een handjevol. Hahaha. Alhoewel ik ben in mijn eentje juist veel sterker dan met mensen erbij. Dan laat ik me veel sneller overhalen. Gisteren biertje en leverworst (tjeemig wat een calorieën zijn dat)....
30 Sep 18 oleh anggota: conormacgregor
|
Ik ben sterker in gezelschap. Net terug van uur wandelen (heerlijk wandelweer trouwens) en dan bedenk ik me onderweg van, hoe leuk zou t zijn om iemand te hebben waarmee je bv op een dag als vandaag een wandelroute uitzoekt van een paar uur en erna gezond uiteten (ik hou van uiteten).
30 Sep 18 oleh anggota: bontehond88
|
Dat is ook hartstikke leuk. Ken best leuke tentjes waar je lekker én gezond kan eten. Komende zaterdag?? ;-)
30 Sep 18 oleh anggota: conormacgregor
|
Jaaaaaaa! Leuk! Een FS date! 😇
30 Sep 18 oleh anggota: margrietje_87
|
30 Sep 18 oleh anggota: bontehond88
|
Jaaaa! Wat @magrietje_87 zegt! 😀
30 Sep 18 oleh anggota: Sandra.1994
|
kDenk dat ie niet meer durft 😜
30 Sep 18 oleh anggota: bontehond88
|
Haha
Ben niet echt bang uitgevallen hoor. Ik zet even 'tijdelijk' contactgegevens in mijn profiel. Bel, app of mail me maar! Dan spreken we zaterdag af. Leuk!
30 Sep 18 oleh anggota: conormacgregor
|
mensen mensen wat leuk! laten jullie ons wel van minuut tot minuut meegenieten?
30 Sep 18 oleh anggota: Alphabet27
|
30 Sep 18 oleh anggota: TommeyLou
|
30 Sep 18 oleh anggota: Theopipo
|
OMG wat een enthousiasme. Nou durf ik dadelijk niet meer 😜.
@conormacgregor kheb je contactgegevens!
30 Sep 18 oleh anggota: bontehond88
|
@Alphabet27, @TommeyLou, @Theopipo, @Margrietje_87, @Sandravdoormaal: Als het gerelateerd aan eten en gezond leven is, zullen we het laten weten. Hahaha.
@Bontehond88, ik wacht op je reactie. Gegevens zijn er weer vanaf :P
30 Sep 18 oleh anggota: conormacgregor
|
Heeel veel plezier alvast!!
30 Sep 18 oleh anggota: Sandra.1994
|
Wel eentje die je afmat...?!🤣
30 Sep 18 oleh anggota: PetrJira
|
LOL hoezo? zal die vent je in toom houden, denk je?
30 Sep 18 oleh anggota: CarolineJerez
|
Super leuk te lezen! 1 interesse delen jullie tenminste al! Een gezonde levensstijl te volgen!
30 Sep 18 oleh anggota: dani.p2
|
ow Kijk eens aan..gelijk spijkers met koppen slaan hier.
30 Sep 18 oleh anggota: Wikkie1977
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|