Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1838 kkal
|
Lemak: 72,51g | Prot: 62,84g | Karb: 57,07g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Pınar Klasik Fermente Sucuk , Soft Boiled Egg, Kebir Tulum Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Herbal Tea. Makan Malam: Kavun (Kokulu Kavun), Kızarmış Kalamar, Hamsi (Yağa Batırılmış, Konservelenmiş), Ahtapot, Kabak Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bakla, Yeni Rakı Rakı. Camilan/Lainnya: Bomonti Bira. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cihanulusoy
|