Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1042 kkal
|
Lemak: 33,08g | Prot: 31,08g | Karb: 161,60g.
Makan Malam: Yeşil Elma, Uno Sandviç Ekmeği, Calve Ketçap, Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Makarna. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|