Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
2386 kkal
|
Lemak: 141,26g | Prot: 93,37g | Karb: 188,10g.
Makan Pagi: Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, RIOBA Молочный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Самсон Бекон Сырокопченый, Ultimate Nutrition Омега 3, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Русское Молоко Сливки 20%. Makan Siang: Невская Сушка Сушки Маковые, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Альпен Гольд Max Fun, Аланталь Сыр Традиционный, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Яблоко Зеленое. Makan Malam: Pizza Mia Пицца с Колбасой. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|