Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2018
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2018:
|
1824 kkal
|
Lemak: 87,25g | Prot: 85,20g | Karb: 143,27g.
Makan Pagi: Krombacher Radler (Flasche), Lisani Käse Sticks. Makan Siang: Waffel, Milbona Sour Cream, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Makan Malam: Äpfel, Tomaten, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mestemacher Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix, Loose Quäse. lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|